Das Buch „Yoga & Embodiment“

  • behandelt Stresstheorien aus physiologischer, psychologischer, neurowissenschaftlicher, soziologischer, salutogenetischer Sicht,
  • fasst epidemiologische Forschungsergebnisse zu Stress und Kreuzschmerz zusammen,
  • untersucht das Stressgeschehen exemplarisch in mehreren Berufsgruppen (Beratung, Lehramt, Gesundheitsberufe),
  • stellt Yoga als eine Mind-Body-Disziplin vor,
  • verbindet die Yogatradition und -philosophie mit den Konzepten des „Embodiment“ und der „Salutogenese“ sowie mit der Gesundheitsdefinition der WHO,
  • stellt zahlreiche Forschungsarbeiten zur Wirksamkeit von Yoga auf die physische und psychische Gesundheit des Menschen vor,
  • verortet Yoga im Spannungsfeld von Gesundheitsförderung, Prävention, Gesundheitsbildung und Therapie,
  • erklärt unterschiedliche Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsmethoden und
  • stellt ein 10-Stunden-Übungsprogramm zur Bewältigung von Rückenschmerzen vor (im Online-Bereich des Verlags abrufbar).





Yoga Zentrum Darmstadt
Elisabeth Baender-Michalska
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