Hatha-Yoga

Yoga ist eine aus Indien stammende, seit Jahrtausenden praktizierte Methode zur Harmonisierung, Heilung und Vervollkommnung von Körper, Geist und Seele. Yoga bewirkt die tiefgreifende Schulung aller menschlichen Aspekte. Yoga kann als Versenkungstechnik, philosophische Weltbetrachtung und Art der Lebensführung begriffen werden. Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Hatha-Yoga als achtgliedriger Weg (auch als Ashtanga Yoga bezeichnet) besteht aus

  • universellen ethischen Prinzipien (Yama),
  • Übungen der persönlichen Selbstbeherrschung (Niyama),
  • Körperübungen (Asana),
  • Atemübungen (Pranayama),
  • Beruhigung der Sinne (Pratyahara),
  • Konzentration (Dharana),
  • Meditation (Dhyana) und
  • Selbstverwirklichung (Samadhi).

 

Ashtanga Yoga

 

Das System geht auf den indischen Weisen Patanjali zurück, der in einer Aphorismensammlung, den „Yoga Sutras“, den lange Zeit nur mündlich überlieferten Yogaweg erstmals schriftlich niederlegte. Über den Autor der 195 Strophen umfassenden Textsammlung ist wenig bekannt, ebenso wann er lebte (zw. 2. Jh.v.Chr. und 2 Jh.n.Chr.); in Indien ranken sich daher viele Legenden um ihn. Der Schwerpunkt des Yoga liegt in der Zügelung des Verstandes/Geistes. Die zweite Strophe der Sammlung von Merksätzen definiert den Begriff Yoga als den inneren Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.

Das Wort „Hatha“ setzt sich zusammen aus den Silben „ha“, was Sonne bedeutet, und „tha“, was mit Mond übersetzt werden kann. Der Begriff „Yoga“ an sich bedeutet „Vereinigung“ (Sanskrit: „yui“ = anspannen, anschirren, anjochen). Daher wird der Begriff „Hatha-Yoga“ als Vereinigung von Sonne und Mond interpretiert. Dies ist ein symbolischer Begriff für die Integration von Körper und Seele zur Sammlung und Konzentration bzw. zum Einswerden mit dem Bewusstsein. Die dem Yoga seit jeher inhärente Annahme der Einheit von Gehirn/Geist/Psyche und Körper wird zunehmend (neuro-)wissenschaftlich untersucht und bestätigt.






Yoga Zentrum Darmstadt
Elisabeth Baender-Michalska
Heinrichstraße 117
64283 Darmstadt
06151 293983
fit@yoga-gymnastik.de
www.yoga-gymnastik.de


Impressum | Datenschutz

 

Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung
Ok