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Namasté, herzlich Willkommen
im Yoga Zentrum Darmstadt!

AKTUELLES

 WORKSHOPS IM FRÜHJAHR

Yoga & Pilates für Gesicht, Hals, Schulter und Nacken
für Wohlbefinden und Schönheit

Samstag, 25.04.2026, 16:00 – 19:30 Uhr, 49,00 €

Ort: DA, Heinrichstr. 117

Anmeldung bis eine Woche vor Workshopbeginn

Wer im Sitzen an Schreibtisch und Computer arbeitet, kennt die Symptome: schmerzhafte Verspannungen, flache Atmung, Fehlhaltungen, Kopfschmerzen, Durchblutungsstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten. Beschwerden im Schulter-Hals-Nackenbereich und des Rückens gehören zu den häufigsten Ursachen für eingeschränkte Beweglichkeit und Aktivität. Der Prävention, der Vermeidung der Chronifizierung von Schmerzen in diesen Bereichen kommt daher eine besondere Bedeutung zu. Mit einem wohl abgestimmten Bewegungstraining wirken wir den o.g. Symptomen entgegen.

Inhalte des Kurses sind:

  • gezielte Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Schultergürtelmuskulatur,
  • psycho-physische Entspannungs- und Atemübungen,
  • sanfte, fließende Übungen zur Erhöhung der Beweglichkeit der Halswirbelsäule, Arm- und Schultergelenke,
  • Bewusstseinsschulung für richtige Kopf-, Hals-, Schulterhaltung,
  • Durchblutungs- und Entspannungsübungen für das Gesicht und den Kopf,
  • spezielle Massage.

Viele TeilnehmerInnen berichten schon nach wenigen Stunden des Trainings über die wohltuende Wirkung der Übungen.

OSTERFERIEN
KURSPROGRAMM

In der Zeit von Mo., 30.03. bis Fr., 10.04.2026 ist der Kursbetrieb eingeschränkt.
Mit Hilfe des nachfolgenden Kursprogramms könnt Ihr die für Euch geeigneten Kurszeiten wählen.
Der reguläre Kursbetrieb startet wieder am Mo., 13.04.2026.

Wir wünschen Euch eine schöne Osterzeit und genießt den Frühling.

Eure Elisabeth & Team

Osterferienkursplan.pdf

Mo, 30.03.2026

19:00 – 20:00 Uhr
Yoga Asana Meditativ
A/M

Di, 31.03.2026

17:45 – 18:45 Uhr
Yoga & Pilates
A/M

Mi, 01.04.2026

09:30 – 10:30 Uhr
Yoga
A/M

Mi, 08.04.2026

19:00 – 20:00 Uhr
Yoga
A/M

Do, 09.04.2026

18:00 – 19:00 Uhr
Yoga & Pilates
A/M

Fr, 10.04.2026

08:45 – 09:45 Uhr
Yoga
A/Senioren

Präventionskurse Yoga und Pilates erstes Halbjahr 2026, jetzt anmelden!

Zum Kursplan

PRÄSENZKURSPLAN

Kursplan (pdf)
Zu den Kursbeschreibungen

Montag

17:45 – 18:45 Uhr
Pilates Basic
(nach Polestar)
A/M

19:00 – 20:15 Uhr
Yoga Asana Meditativ
A/M
im Anschluss
20:15 – 20:30 Uhr
Meditation

Dienstag

17:45 – 19:00 Uhr
Yoga Asana Meditativ
M/F

19:15 – 20:15 Uhr
In Planung!
Pilates Basic
A/M
Verbindliche schriftliche Anmeldungen vorab erforderlich!

Mittwoch

09:30 – 10:45 Uhr
Yoga gegen Stress und Rückenschmerzen
A/M

17:45 – 18:45 Uhr
In Planung!
Pilates Basic
A
Verbindliche schriftliche Anmeldungen vorab erforderlich!

19:00 – 20:00 Uhr
Yoga gegen Stress und Rückenschmerzen
A

Donnerstag

17:30 – 18:30 Uhr
Yoga gegen Stress und Rückenschmerzen
A/M

19:00 – 20:00 Uhr
Pilates Basic
(nach Polestar)
M

20:15 – 21:30 Uhr
Hatha Yoga
A/M

Freitag

09:00 – 10:00 Uhr
Yoga gegen Stress und Rückenschmerzen
A/M

10:15 – 11:15 Uhr
In Planung!
Golden Age Yoga
A/Senioren
Verbindliche schriftliche Anmeldungen vorab erforderlich!

19:00 – 20:00 Uhr
Yoga gegen Stress und Rückenschmerzen
A/M

Sonntag

22.03.2026
10:00 – 11:00 Uhr

Outdoor-Yoga
Treffpunkt: Parkplatz Böllenfalltor

Yoga-, Pilates-, Rücken- und Entspannungskurse

zur Harmonisierung von Körper, Geist und Psyche

Seit 1992 bietet das Yoga Zentrum Darmstadt Yoga-, Pilates-, Rücken- und Entspannungskurse im Rahmen von Gesundheitsförderung und Prävention an. Das Studio liegt in gut erreichbarer zentraler Lage in Darmstadt. In einem modern und stilvoll eingerichteten Ambiente auf 320 m² Fläche erleben Sie eine entspannte Atmosphäre ohne Stress und Hektik und können vom Alltag loslassen, Energie tanken und wieder zu sich selbst finden. Der großzügige Aufenthaltsbereich lädt zum Verweilen vor oder nach den Kursstunden ein. Unsere Yoga-, Pilates- Rückenbalance- und Entspannungskurse wenden sich an den Menschen in seiner Gesamtheit aus Körper, Geist und Seele. Körperliche und psychische Gesundheit, Lebensfreude, ganzheitliches Leben, Selbsterkenntnis und Selbstregulation sowie Stärkung der Ressourcen sind wichtige Voraussetzungen für ein erfülltes Leben. Sicher ist auch ein Kurs für Sie dabei. Wir freuen uns, Sie in unserem Studio willkommen heißen zu dürfen. Zuvor viel Spaß beim Durchstöbern der informativen Seiten, wünscht Ihnen

Elisabeth Baender-Michalska

Exercise your body and mind, discover your soul.