Namasté, herzlich Willkommen
im Yoga Zentrum Darmstadt!

Neu im Herbst/Winter 2021: Yoga-Breath-Walking

Vom 01.10. – 18.12.2021 biete ich exklusiv für meine Mitglieder „Yoga-Breath-Walking“ im Wald an, jeweils sonntags, 10:00 – 11:00 Uhr.

Treffpunkt: Waldparkplatz am Polizeipräsidium gegenüber der Einfahrt zum ehemaligen Marienhospital. Vorherige Anmeldung telefonisch oder per Mail erforderlich!

Der ruhige und achtsame Aufenthalt in der Natur in Kombination mit Yoga-, Sinnes- und Atemübungen oder Mediationseinheiten, unterstützt die immunstärkenden Emissionen der Bäume und Pflanzen für die präventive Stressreduktion und Steigerung der Lebensqualität.

Beim meditativen Spazieren durch den Wald werden wir tief und ruhig in den Bauch atmen und einige Bewegungs- und Yogaübungen durchführen. Dabei lassen wir die frische Luft bewusst über die Nase in unsere Lungen strömen. Wir nehmen jeden Atemzug wahr und zentrieren uns. Wir entschleunigen, schlendern und gehen dynamisch, tauchen in die Natur ein, „waldbaden“ und aktivieren alle Sinne: bewusst das Grün schmecken, den Boden unter den Füßen spüren, Geräusche wahrnehmen, in die Ferne sehen. Der Geist kann sich von Einengungen, Unklarheit und Stress befreien, eine neutrale Haltung einnehmen und wieder öffnen für Gegenwärtiges und Neues. Wir halten inne und erlauben unserer Intuition und inneren Weisheit wieder wach zu werden. Somit können wir auch den „6. Sinn“ in uns erwecken.

Beim meditativen Breath-Walk wird die Welt noch mehr an Farbe, Licht, Freude und Schönheit gewinnen und unser Leben bereichern.

Genieße das Erwachen in der Natur!

Zu guter Letzt

Bitte beachtet unbedingt unseren Hygieneplan.

Bitte beachtet auch mein Präventionskursangebot.

Ich freue mich auf gemeinsame aktive Stunden.

Herzliche Grüße

Elisabeth

KURSPLAN BIS 31.12.2021

Anmeldung erforderlich!

Montag

17:45 – 18:45 Uhr
Rückenbalance
A/M


19:00 – 20:15 Uhr
Yoga Asana Meditativ
A/M

Dienstag

17:45 – 19:00 Uhr
Yoga Asana Meditativ
M/F


19:15 – 20:15 Uhr
Kundalini Yoga
A/M

Mittwoch

09:30 – 10:45 Uhr
Yoga gegen Stress und Rückenschmerzen
A/M


19:00 – 20:00 Uhr
Yoga gegen Stress und Rückenschmerzen
A

Donnerstag

17:30 – 18:30 Uhr
Yoga gegen Stress und Rückenschmerzen
A/M


19:00 – 20:00 Uhr
Pilates Basic
M


20:15 – 21:15 Uhr
Hatha Yoga
A/M

Freitag

09:00 – 10:00 Uhr
Yoga gegen Stress und Rückenschmerzen
A/M/Senioren


19:00 – 20:00 Uhr
Yoga gegen Stress und Rückenschmerzen
A/M

Sonntag

10:00 – 11:00 Uhr
Yoga-Breath-Walking im Wald

Nächster Termin: 28.11.2021

Treffpunkt: Parkplatz Restaurant „Bölle“ am Böllenfalltor“, Nieder-Ramstädter-Str. 251

Nur bei gutem Wetter!

Yoga-, Pilates-, Rücken- und Entspannungskurse

zur Harmonisierung von Körper, Geist und Psyche

Seit 1992 bietet das Yoga Zentrum Darmstadt Yoga-, Pilates-, Rücken- und Entspannungskurse im Rahmen von Gesundheitsförderung und Prävention an. Das Studio liegt in gut erreichbarer zentraler Lage in Darmstadt. In einem modern und stilvoll eingerichteten Ambiente auf 320 m² Fläche erleben Sie eine entspannte Atmosphäre ohne Stress und Hektik und können vom Alltag loslassen, Energie tanken und wieder zu sich selbst finden. Der großzügige Aufenthaltsbereich lädt zum Verweilen vor oder nach den Kursstunden ein. Unsere Yoga-, Pilates- Rückenbalance- und Entspannungskurse wenden sich an den Menschen in seiner Gesamtheit aus Körper, Geist und Seele. Körperliche und psychische Gesundheit, Lebensfreude, ganzheitliches Leben, Selbsterkenntnis und Selbstregulation sowie Stärkung der Ressourcen sind wichtige Voraussetzungen für ein erfülltes Leben. Sicher ist auch ein Kurs für Sie dabei. Wir freuen uns, Sie in unserem Studio willkommen heißen zu dürfen. Zuvor viel Spaß beim Durchstöbern der informativen Seiten, wünscht Ihnen

Elisabeth Baender-Michalska

Exercise your body and mind, discover your soul.

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